保育園の基礎知識と、保育園の探し方を紹介
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お手伝い運動

子供にお手伝いをさせてこまめに体を動かす習慣をつけましょう。

毎日こまめによく動く人は肥満も少ない。


　



私達は立っているだけでも基礎代謝の力でエネルギーを使います。

こまめに動く事でさらにエネルギーを消費します。

小さな子供はおちつきなく動くのでエネルギーを消費しますが、大きくなると疲れない方法を選ぶようになします。

子供をこまめに動くように育てるためにも親が率先してメリハリのある生活を心がけましょう。

子供にお手伝いをしてもらうのもこまめに動く習慣をつけるために良い方法です。


布団の上げ下ろし、お風呂掃除など簡単に出来エネルギーを使うお手伝いは意外に多いものです。

家族の一員としてお手伝いをさせることは太りすぎを予防するだけでなく、人の役に立つ人間に育てる第一歩です。


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