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孤食をなくそう

孤食は孤独に食事をすることです。

子供だけで食べる孤食では加工食品が多くなり栄養バランスが悪くなりがちです。

好き嫌いを助長し食事のマナーもいい加減になりやすい欠点もあります。


■　朝食で孤食をなくそう
家族が忙しい朝ですが、子供が小学生の間くらいは一緒に朝食を食べたいものです。

15分程度早起きして朝の子供の心身の状態も見ておきましょう。


■　夕食で孤食をなくそう
子供の塾や、両親の残業で子供と食事が出来ないときは、少しでもいいので子供に手紙を添えるようにしてはいかがでしょうか。

数行でも良いので気持ちを込めたものにしましょう。


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