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怖い金縛り

金縛りが起きるときは睡眠と覚醒のバランスが崩れているときに起こりやすいと覚えておきましょう。


私達は一晩の間にレム睡眠とノンレム睡眠を繰りかえします。

レム睡眠の時には体には動くなと言う命令が出ています。

金縛りはレム睡眠のときと同じような体は動くなと言う命令が脳から出ているにもかかわらず意識がはっきりとしてしまった状態と考えられます。

意識があっても体は動かないわけです。


金縛りは思春期に多く睡眠と覚醒のリズムが崩れたりストレスが多いと起こりやすいようです。

金縛りになっても数分でおさまったり、そのまま寝入ってしまう事も多いようです。




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