保育園の基礎知識と、保育園の探し方を紹介
こっそり教える保育園の探し方＞子供と眠り＞部屋の明かり

部屋の明かり

子供が寝るときと、寝た後は部屋の明かりを暗くしましょう。


強い光は脳に起きる合図を送ります。起きる合図が出るとメラトニンの分泌量も少なくなってしまいます。

寝るときの部屋の明かりはなるべく暗くしましょう。


部屋の明かりを真っ暗にすると怖がって子供が眠れない時は豆電球程度の明かりにしてしっかり眠ったら電気を消してあげましょう。


寝る前にテレビを見たりゲームをしていると脳が興奮して眠る事が出来ません。
　　＞＞　・寝る前のテレビに注意

寝る時間が決まれば、寝る時間に向けで徐々にリラックスできる環境を作ってあげましょう。




ページのＴＯＰに戻る

コンテンツ
保育園選びの手順
保育園探しの基礎知識
保育園の入園準備
保育園の入園申請
保育園の生活
保育園のトラブル解決
子供とお金情報
乳幼児医療費助成
お助け育児グッズ
子供用品はヤフオクで！


【子供の誤飲情報】　［管理人にメール］　［管理サイト］　【サイトマップ】

Copyright(C)　こっそり教える保育園の探し方　管理人：BJ　All Rights Reserved
掲載している情報には万全を期していますが、正確性を完全に保証するものではありません。
不利益や損害が生じても、当サイトは一切の責任を負いかねます。
こっそり教える保育園の探し方は、リンクフリーです。リンクのさいの連絡は不要です。
こっそり教える保育園の探し方の無断転載、無断コピー、を禁止します。