保育園の基礎知識と、保育園の探し方を紹介
こっそり教える保育園の探し方＞子供と眠り＞寝る前のテレビに注意

寝る前のテレビに注意

寝る前のテレビなど強い光には注意が必要です。強い光が眠りのリズムを作るメラトニンの分泌を抑えてしまいます。


ねるまえにテレビやパソコンなど強い光を浴びることは子供の成長に欠かせないメラトニンの分泌を低下させると言われています。

メラトニンには眠りを誘導する鎮静作用があります。

メラトニンが少なくなると寝つきが悪くなってしまいます。


強い光を夜遅くまで浴びていると脳は昼間と勘違いして体内時計と地球時間がずれて慢性的な時差ぼけ状態になってしまいます。


子供が寝る時間になったらいちどテレビのスイッチを切りましょう。

子供を寝かしつければ、後は大人の時間です。自分の楽しみが思う存分出来ます。

見たい番組がある場合は録画するなどの工夫をしておきましょう。




ページのＴＯＰに戻る

コンテンツ
保育園選びの手順
保育園探しの基礎知識
保育園の入園準備
保育園の入園申請
保育園の生活
保育園のトラブル解決
子供とお金情報
乳幼児医療費助成
お助け育児グッズ
子供用品はヤフオクで！


【子供の誤飲情報】　［管理人にメール］　［管理サイト］　【サイトマップ】

Copyright(C)　こっそり教える保育園の探し方　管理人：BJ　All Rights Reserved
掲載している情報には万全を期していますが、正確性を完全に保証するものではありません。
不利益や損害が生じても、当サイトは一切の責任を負いかねます。
こっそり教える保育園の探し方は、リンクフリーです。リンクのさいの連絡は不要です。
こっそり教える保育園の探し方の無断転載、無断コピー、を禁止します。