保育園の基礎知識と、保育園の探し方を紹介
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夕食とお風呂の時間

夕食とお風呂の時間は子供を寝かしつける時間から逆算して決めます。

寝る直前にご飯を食べたり、お風呂に入るのはよくありません。子供が小さいうちは子供の時間に合わせ夕飯やお風呂に入る時間を決めましょう。


子供をお風呂に入れるのは父親と言う家庭も少なくないと思います。

仕事で帰りの遅い父親に合わせていたら子供が寝る時間も遅くなります。


子供はお風呂で暖まった後、体温が下がってきた頃に眠ると深い眠りに入りやすいと言う事が解かっています。

体温は１日の中で変化しています。

明け方近くに一番低く、日中だんだんと上昇して夕方にピークを迎えます。それから徐々に体温が下がり始めると上手に眠りに入ることが出来ます。

眠る直前に熱いお風呂に入るとかえって目が覚めてしまいます。




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