保育園の基礎知識と、保育園の探し方を紹介
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睡眠日記

子供の生活リズムは毎日なんとなく過ごしているとなかなか解かりにくいものです。

睡眠日記をつけてみてはいかがでしょうか。やり方は簡単で、２４時間のマスを作り子供が眠った時間のところを塗りつぶすだけです。

毎日毎日行うのは大変なので、一度一週間だけ行ってみましょう。

連続して一週間記録してみると子供の様子が見えてきます。

毎日同じ時間帯に色がついていれば子供は規則正しい生活ができている事になります。

色がついているところがばらばらになっていれば要注意です。


感覚だけに頼らず、記録として客観的に見ることで子供の生活習慣が判るようになります。





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