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子供の睡眠不足

朝ごはんを食べていない、夜寝ていないといった生活リズムの乱れは無表情になったり、自分の思いどうりにならないと泣きわめいたり、すぐに手が出ると言ったことが報告されています。


特に保育園に通うようになる３歳児の場合、午前中の昼寝がなくなり、午後の昼寝もしなくなる子供もいます。


早寝の子供のリズムは朝７時に起きて夜９時前後には寝るといったパターンが一定に繰り返します。


しかし理想的な睡眠パターンで生活している子供は年々減ってきているのが実情です。


子供の睡眠不足改善には親の生活改善も必要になります。

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